Depresi: Apa dan Kenapa?
"Kenapa lu,
sis, mukanya suram amat?"
"Lagi depresi
nih, sidang akhir ditunda, ribut mulu sama pacar, semua gara-gara WFH"
Cuplikan percakapan
dua pemudi yang tidak jarang didengar. Tapi apakah bisa dikatakan itu sebagai
gejala depresi? Bisa iya bisa tidak.
Depresi merupakan
gangguan mood seseorang menjadi sangat rendah yang dialami dalam rentang waktu
2 bulan lebih. Beberapa ciri-ciri seseorang mengalami depresi:
- sering merasa sedih atau mood yang rendah
- Kehilangan minat bahkan pada hal-hal yang biasanya menyenangkan
- Kenaikan atau penurunan berat badan secara drastis
- Penurunan cara berpikir dan bergerak
- Merasa lelah setiap hari
- Merasa tidak berharga dan sering merasa bersalah
- Sulit berkonsentrasi dan mengambil keputusan
- Keinginan dan pikiran untuk melukai bahkan bunuh diri
Kita perlu
berhati-hati jika 5 gejala tersebut terus dirasakan. Faktor kamu mengalami
depresi semakin besar jika ada riwayat masalah gangguan mental dalam keluarga,
mengalami permasalahan traumatik seperti kehilangan, kematian dan relasi.
Kalau
kita mengenal orang yang mengalami depresi atau bahkan kita sendiri maka jangan
terus menghakimi dengan kata-kata negatif. Dalam kasus tertentu, terkadang akan
dibutuhkan bantuan medis dan ini adalah hal yang normal sama seperti kita
sedang mengalami sakit fisik.
Salah informasi juga
dapat memperparah keadaan kamu, jadi perlu berhati-hati ya. Jika memerlukan
informasi lebih lanjut mengenai masalah depresi, dapat mengunjungi website kami
kenalkonseling.com untuk percakapan online.
0 Komentar